Pourquoi avons-nous parfois l'impression de tomber d'une falaise pendant notre sommeil ?

Quand vous êtes endormis, les muscles de vos bras sont en réalité paralysés. S'ils ne l'étaient pas, vous réagiriez comme dans vos rêves. Imaginez le résultat ! Problème, cette "paralysie" n'intervient pas toujours exactement au moment où vous vous endormez.

Si vous commencez à vous assoupir et que quelque chose vous réveille, vous pouvez éprouver une sensation de chute, ou de secousse, simplement parce que vous vous êtes réveillé légèrement avant la disparition de la paralysie de vos muscles. En d'autres termes, vos muscles reviennent à la vie alors que vous en êtes conscient, d'où ce soubresaut. Vous devriez sentir que le soubresaut vous a réveillé, mais en fait c'est tout le contraire, vous vous êtes réveillé puis vous avez bougé.

Certaines personnes connaissent un long délai et peuvent être encore allongées une demi seconde ou plus après le réveil sans être capables de bouger leurs bras et leurs jambes. Rien d'inquiétant… Chez d'autres, cette paralysie n'étant pas vraiment efficace, elles donnent beaucoup de coups de pieds durant leur sommeil. On appelle ça le syndrome des jambes sans repos. Il peut être très pénible pour celui ou celle qui partage chaque nuit leur lit ave quelqu'un qui en souffre.

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